Consejos para estar en forma el día de la boda

Cuando la fecha de la boda está marcada, pocos tienen idea de lo que realmente está por venir. Serán meses de preparación, planeamiento y la organización de la fiesta y la ceremonia. En ese momento, toda ayuda es bienvenida y todo lo que puede facilitar la vida de la novia debe ser tomado en consideración.

Pero a pesar de tantas preocupaciones y detalles para ser pensados, tenga cuidado de no descuidarse a sí misma. Con esto en mente, veamos algunos consejos para estar en forma el día de la boda. Verá que con un poco de dedicación y fuerza de voluntad, va a llegar allí de la manera deseada y con buena salud.

Hacer un plan de comidas

Lo ideal es delinear las metas a corto, mediano y largo plazo.

A largo plazo (de un año a seis meses antes de la boda). Agregar más frutas, granos enteros y más agua a su dieta diaria. Ir reduciendo las golosinas y comer cosas con un bajo contenido nutricional, tales como azúcares, en general, el alcohol y las carnes grasas. Durante este período, la reducción de peso debe ser bastante significativa.

A medio plazo (de seis a dos meses antes de la boda). Ahora, la atención debería centrarse en el fortalecimiento de estos pequeños cambios, en realidad la creación de nuevos hábitos alimenticios, que tomará con usted en su nueva vida. Pruebe alimentos nuevos, probar nuevas opciones de sabores saludables como frutas diferentes, nuevas mezclas de ensaladas. Evitar recetas muy complicadas: los platos más simples facilitan la dieta de mantenimiento. Trate de hacer actividades relajantes como el yoga

En el corto plazo (de dos meses antes de la boda). En los meses previos al día de la boda, la tendencia es cada vez mayor ansiedad. La idea entonces es equilibrar la dieta, comer más fibra, granos enteros, frutas y verduras.

Consejos para estar en forma en el matrimonio

Consejos para estar en forma el día de la boda

Haga ejercicios físicos durante el período de preparación de la boda

Son fundamentales. Si no te adaptas al gimnasio, hacer paseos a diario por lo menos 40 minutos con calzado adecuado y ropa cómoda. Ellos ayudan al metabolismo para acelerar, eliminar el estrés y hacer que su cuerpo funcione mucho mejor.

Si te gusta el gimnasio, opte por ejercicios que trabajan todo el cuerpo y los principales grupos musculares. Así, la quema de calorías será mayor.

Trate de cambiar su vida diaria, incluyendo algunas de las tareas que contribuyen a la pérdida de peso, tales como la sustitución del ascensor por las escaleras y aumentar la caminata, por ejemplo.

Tratamientos estéticos y masajes

Por supuesto, que son ideales para relajarse del estrés de la vida cotidiana y también ayudan a reducir medidas. El drenaje linfático, por ejemplo, ayuda a eliminar la acumulación de líquidos y toxinas, también dejando la piel más hermosa.

Ayuda Profesional

La mejor manera de bajar de peso con la salud y la eficacia es buscando la ayuda de profesionales especializados en el tema. Un buen nutricionista puede indicar una dieta eficaz que se ajuste en su rutina y estar en línea con sus objetivos.

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

Uso de cookies

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información.

ACEPTAR
Aviso de cookies